키가 커지고 날씬해지는 매일 9분 스트레칭
요가하면 살도 빠지고, 키도 커진다는 말이 있던데.. 정말 사실인가요?안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 20대 후반에 요가를 시작해 지금껏 10년 넘 ...
하루만에 -1kg 빠지는 다이어트 전신유산소
요즘 집에만 있으니 습관처럼 먹는 것들에 손이 가고, 몸도 자꾸 붓고 왠지모르게 찌뿌둥하시다면,신나는 음악과 함께 3분 댄스와 운동 어떠세요? 안녕하세요 몬트리올 요가강사이자 유 ...
건강100세를 위협하는 위식도 역류성질환
건강100세를 위협하는 위식도 역류성질환 식도(Esophagus)는 목젖 뒤 인두에서 위에 이르는 길이 약25cm의 기다란 장기이다. 식도의 근육 구조는 중요한 특징을 가지고 있다. 상부식도 1/3은 ...
전국 공무원 드론교육과정, 영월군에서
[강원경제신문] 박현식 기자 = 영월군에서 전국 공무원 대상으로 드론교육과정이 진행된다. 기존 드론 교육과정은 강원도 인재개발원에서 내에서 교육을 진행하였으나,드론 관련 환경이 좋 ...
[송현숙 박사의 자연치유] 만성 스트레스가 낳은 만성염증
만성 스트레스가 낳은 만성염증 스트레스에 대한 반응으로 첫 번째 경계기에서는 부신에서 코티솔 분비량의 증가로 뇌혈류량이 증가하고, 포도당 합성이 증가하고, 근 긴장도가 상승된다 ...
제25회 코벤트가든문학상 대상 - 모진 겨울 이야기 / 구분옥
모진 겨울 이야기 구분옥 허기진 배 달래며구들장 아랫목쟁탈전이 벌어지면 엄니 한숨소리에문풍지 서럽게 울던동지섣달 긴긴밤 호롱불에 그을린알 ...
새해 첫날, 복부 군살 하루 7분으로 끝!
요즘 면역력이 자꾸 떨어지는 것 같나요?먹는 족족 살로 가는 것 같아 고민이시라구요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 열심히 살아가다보면 가 ...
허리통증과 생리통을 한번에 해결하는 힙스트레칭
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 매주 요가하러 오는 10대 여학생들 대부분이 매달 생리주기가 되면 예전엔 진통제를 먹지 않으면 안될 정도로 생 ...
어깨통증 효과직빵! 10 분 스트레칭
등 펴고 똑바로 앉아야지! 어릴때 아버지께서 저의 구부정한 자세를 늘 지적하시곤 했는데, 제가 지금 같은 '잔소리'를 저희 아이들에게 하고 있답니다. 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 ...
영월, 언택트 드론 라이트쇼 진행
[강원경제신문] 박현식 기자 = 드론의 메카 영월군이 드론 특화산업 육성과 야간 관광산업 활성화를 목적으로 드론군집기술을 활용한 드론라이트쇼 운영을 올해 시범적으로 추진하고 있다. ...
기초체력 무조건 좋아지는 전신운동과 요가
나이를 거꾸로 먹는다는 말 30대때보다 40대 몸이 더 날씬하고, 40대때보다 50대에 더 활력이 넘치고, 50대때보다 60대의 내 몸이 더 건강해질 수 있다는게 정말 현실 가능한 얘기일까요? 안녕 ...
속초시시설관리공단, 4차 산업혁명으로 고객만족
[강원경제신문] 박현식 기자 = 속초시시설관리공단(이사장 이병광)과 카카오모빌리티(대표이사 류긍선), 알에스솔루션즈(대표이사 김형욱)은 속초시 공영주차장 정보화 연계사업 업무제휴 ...
잠 못 이루는 밤, 쌓이는 피로 ‘수면장애’
잠 못 이루는 밤, 쌓이는 피로 ‘수면장애’ - 우리는 인생의 사분의 일에서 삼분의 일을 잠으로 시간을 보낸다. 하루종일 지친 정신과 신체를 회복하기 위해 수면은 우리에게 매우 중요한 ...
중노년 남성을 위협하는 방광암
중노년 남성을 위협하는 방광암- 전체 환자의 80% 이상을 남성이 차지하는 방광암은 남성의 10대 암 가운데 하나로 꼽힌다. 특히 흡연을 할 경우 발병 위험도가 10배나 높아진다. 방광암 예방과 ...
몸속 노폐물을 걸러내는 ‘콩팥’
몸속 노폐물을 걸러내는 ‘콩팥’- 콩팥, 참으로 놀라운 우리 몸의 기관 중 하나이다. 비록 크기는 작지만노폐물을 걸러내고, 체내 항상성을 유지하는 중요한 역할을 담당하고있다. 콩팥 건 ...
제24회 코벤트가든문학상 대상 - 명태 / 이대근
명태 / 이대근 푸른 바닷속 깊은 곳에서나는 근원을 떠나 멀리서 인내의 시간에 초연할 때꾸덕꾸덕한 몸 비틀림에도모질게 내실 다진 가치 믿고달라질 수 없는 본질로 꼿꼿이 세운 기계였 ...
BTS노래와 함께하는 3분 다이어트운동+요가 챌린지
끝이 보이지 않아, 출구가 있긴 할까 어둠에 숨지마 빛은 또 떠오르니깐BTS(방탄소년단)의 새 앨범의 타이틀곡인 'Life Goes On' 가사의 일부입니다. 코로나19로 위기를 맞고 있는 힘든 상황 속에 ...
유스파머 드론방재단, 겨울나기 화목 지원
[강원경제신문] 박현식 기자 = 유스파머 드론방재단(회장 박근호)은 11월 27일 홍천군청을 방문, 200만원 상당의 화목(땔감) 15t을 기탁했다. 화목은 화촌면 소재 화목보일러를 사용하는 저소득 ...
바쁘다면 의자에서 딱 7분만!
지금 한번 목을 좌우로 돌려보실까요? 가능하다면 코로 원을 그리며 크게 돌려보셔도 좋구요. 어떤가요? 뚜둑뚜둑.. 목을 돌릴때 소리가 나거나 뻐근함을 느끼신다면 더더욱 주목해주세요!! ...
송호대, MOU 체결..."4차산업 코워킹스페이스 설립"
[강원경제신문] 박현식 기자 = 4차산업 경제혁신을 선도하는 강원경제신문-송호대-(사)미래창조융합협회는 23일 11시 송호대교무회의실에서 CO-Study & Working space 설립을 위한 상호 정보교류·공 ...
