굽은 등은 펴지고, 뻣뻣한 목은 부드럽게!
평소 휴대폰이나 컴퓨터 많이 사용하시나요? 사용 후에 목과 어깨의 긴장감, 뻣뻣함이나 통증 같은거 느껴지시나요? 잘못된 자세나 정신적 스트레스는 목의 긴장감을 가져오고, 또 이러한 ...
100세의 약속 신장(콩팥(Kidney))기능
해인자연치유 소장/ 자연치유학박사 송현숙 100세의 약속 신장(콩팥(Kidney))기능 신장은 횡격막의 아래쪽, 복부의 뒷쪽에 위치하며, 척추의 양 옆에 자리하고 있고, 각 신장의 상부에는 부 ...
뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동
뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동“전 그리 많이 먹는 것 같지 않는데 뭐만 좀 먹었다 하면 자꾸 배가 나와요.”“먹고 싶은 거 실컷 먹고도 배 안 나오는 법 없을까요?” 안녕하세 ...
우리집 밥상위에 독은 없는가
해인자연치유센타 소장/ 자연치유학 박사 송현숙 우리집 밥상위에 독은 없는가 문명이 발달한 현대사회에서는 자기도 모르는 사이에 ‘독’을 먹게 된다. 가장 대표적인 독은 가공식품에 ...
나를 세상에서 가장 특별하게 만드는 요가, ‘CELEBRITY’
“당신은 결코, 별난 사람이 아니라, 별 같은 사람입니다.” 가수이자 싱어송라이터 아이유(IU)씨가 과거 한 인터뷰에서 했던 말이 화제가 되었는데요, CELEBRITY는 스타가 된 자신에 대한 얘기 ...
과식은 생활습관병의 원인
해인자연치유센타 소장/ 자연치유학박사 송현숙 과식은 생활습관병의 원인 과식을 하면 비만을 비롯해 다양한 건강 문제가 생긴다. 과식을 하면 소화불량을 일으키고, 소화불량으로 인 ...
제28회 코벤트가든문학상 대상, 정경혜 "선인장"
선인장 / 정경혜 삶이 허기질 때메마른 사막에서도 태동하는 오아시스를 인생이라 하였던가 보이지 않는 그 무엇들이그림자처럼 다가오면 달콤함이 내 발을 끌어당겨 눈치 없는 ...
매일7분 이것만 하면 거북목, 어깨통증 탈출!!
“오늘 몸 컨디션 어떠세요?” 수업초반에 이런 질문을 하면 가장 많은 분들이 대답도 하기전에 손을 목과 어깨에 가져가시는 걸 봅니다. 안녕하세요. 요가강사이자 유튜버 송하연입니다. ...
송호대, 계약학과 추진을 위한 업무협약
왼쪽부터 (재)원주의료기기테크노밸리(원장 백종수), 송호대학교 (산학협력단장 박현식), (사)강원의료기기산업협회(회장 최길운)[강원경제신문] 강명옥 기자 = 송호대학교(총장 정창덕)는 ...
고혈압(高血壓)에 대하여
고혈압(高血壓)에 대하여 해인자연치유센타 소장 / 자연치유학박사 송현숙 혈압이란 심장에서 온몸으로 나가는 동맥혈관벽에 대항한 혈액의 압력을 말한다. 즉, 혈액이 혈관벽에 미치는 힘 ...
스트레스 확~ 풀어주는 전신요가
여러분, 우리가 거의 매일 받는 스트레스가 머리 뿐만이나라 우리 몸 안에도 같이 쌓인다는 것 아시나요? 안녕하세요. 요가강사 유튜버 송하연입니다. 흔히들 ‘가슴이 답답하다’라는 표 ...
고혈당(高血糖)을 잡아라
해인자연치유센타 소장 / 자연치유학박사 송현숙고혈당(高血糖)을 잡아라 우리 몸에서 가장 빨리 에너지로 사용할 수 있는 포도당은 장(臟)에서 흡수되거나 간(肝)에서 글리코겐이 분해 ...
아이돌도 따라한다는 하루 10분 슬림한 팔, 예쁜일자 어깨라인만들기
“평소 앉아있는 시간이 많다보니 자주 목이 뻐근하고 어깨도 결리고 허리통증은 말할 것도 없구요”안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가 강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다 ...
위험한 내장지방[內臟脂肪]
해인자연치유센타 소장 / 자연치유학박사 송현숙 위험한 내장지방[內臟脂肪] 우리몸의 지방은 피하지방과 내장지뱡으로 나눌 수 있다. 피하지방(Subcutaneous Fat)은 근육과 피부 사이에 존 ...
30일완성, 초보자를 위한 다리찢기 스트레칭
전 선생님 처럼 다리 한 번 넓게 찢어보는게 소원이에요! 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 요가를 배우러 온 한 남학생이 수줍게 얘 ...
만병의 근원 장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)
만병의 근원 장누수증후군(Leaky Gut Syndrome) 해인자연치유센터 소장 / 자연치유학박사 송현숙 인체는 60조의 세포로 구성되어있다. 인간의 세포 수보다 10배 이상 많은 수의 미생물이 인체 ...
지치고 힘들때 위로가 되는 음악과 요가
지치고 힘들때 위로가 되는 음악과 요가 불안, 우울, 외로움.. 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. BTS의 BLUE & GREY라는 노래에 등장 ...
제27회 코벤트가든문학상 대상, 안진경 "청맹과니"
청맹과니 / 안진경 첫 농사로 거둔 늙은 호박 한 덩이쥐만 피해 잘 둔다고 광 선반 위에 올려놓고는깜박, 해 넘긴 오늘우연히 보게 된 그 호박 덩이 꼭지는 짜부러지고살갗은 다 곯은 것 ...
설사는 왜 일어나는 걸까요?
해인자연치유센터 소장 / 자연치유학박사 송현숙 설사는 왜 일어나는 걸까요? 설사의 의학적 정의는 대변의 양이 200g 이상 많으면서 평상시보다 묽은변을 하루에 3번이상 화장실을 갈 ...
컨디션 100% 끌어올리는 10분 모닝 스트레칭
안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 흔히 '아침형 인간'을 성공한 사람들의 성공비결의 하나로 뽑고 있는데요, 아침 시간을 잘 활용하면 ...
