타.바.타.요.가 - 근력과 유연성, 체중감량까지..세마리 토끼를 동시에!!!
몸은 갈수록 무겁고 둔해지는 것 같고.. 운동은 해야겠는데 상황이 상황인만큼 쉽게 운동을 하러 가기도 쉽지 않은 요즘, 어떻게 체력관리 하고 계신가요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사 ...
[몽골 특파원] 이여홍 주 몽골 대사, KTV에 몽골 코로나19 현황 브리핑
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 이여홍 주 몽골 대한민국 대사가 지난 주(2020. 08. 28 금요일)에 우리나라 K-TV와 화상 인터뷰를 갖고 몽골의 코로나19 방역 조치에 대한 현재 상황과 ...
허리에 좋은 스트레칭- 치유와 힐링을 위한 요가
자주 허리가 뻐근하고 아프신가요? 컴퓨터 앞에서 공부하는 학생들 혹은 의자에 앉아 일하는 시간이 많은 사무직에 종사하시는 분들, 혹은 살림 육아 등으로 어쩔수 없이 허리를 많이 쓰게 ...
몽골 대암장학회, 2020년 제1회 몽골 대암장학금 수여식 거행
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 8월 21일, 몽골 대암장학회(이사장 박호선=朴浩善)가 주최한 2020년 제1회 몽골 대암장학금 수여식이 주몽골 대한민국 대사관(대사 이여홍) 다목적 ...
음악과 함께하는 3분 요가와 운동 재미있고 신나게!
아직도 '요가'하면 그저 정적이고 지루할거라 생각하시나요? 물론 어떤 요가를 선택하냐에 따라 명상과 호흡을 주로 강조하는 경우도 있겠지만, 요즘은 역동적 움직임을 통해 근력향상, 체 ...
[Alex Kang] KBS 한민족 하나로 몽골 소식 제63탄(2020. 08. 21)
KBS 한민족 하나로 몽골 소식(2020. 08. 21)KBS 한민족 제1방송 (2020. 08. 21)(금) 보도방송 : 대한민국 시각 오전 10:05 & 저녁 20:05(월~금), 20:00(토~일) 【울란바토르(몽골) =KBS 한민족 제1방송 '한민 ...
우르진룬데브 초대 주한 몽골 대사, 북한 주재 시절 회고 에세이 한글판 출간
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 8월 17일 월요일, 1990년대와 2000년대 등 주한 몽골 대사를 두 차례나 역임한 페. 우르진룬데브(П. Vржинлхvндэв) 초대 주한 몽골 대사가 한국 부 ...
[몽골 특파원] 북한, 개성에 발동했던 격리 조치 해제
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 몽골국영통신사(Mongolian National News Agency) 몬차메(Монцамэ)가, 8월 14일 오전, "북한, 개성에 발동했던 격리 조치 해제"라는 보도 기사를, 북 ...
온몸이 유연해지는 모닝요가
'요가'하면 딱 떠오르는 이미지가 있죠? 정적인 자세로 바르게 앉아 두 눈을 감고 명상하는 모습 혹은 몸을 이리저리 꼬고 다리를 어깨 위로 올리는 등 기이한 포즈로 유연성을 자랑(?)하는 ...
오. 후렐수흐 몽골 총리, 이여홍 주몽골 대한민국 대사 면담
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 몽골 총리실이 "오. 후렐수흐 몽골 총리가, 8월 13일 목요일, 이여홍 주몽골 대한민국 대사와 면담을 가졌다"고 보도 자료를 통해 밝혔다. 몽 ...
게. 잔단샤타르 몽골 국회의장, 이여홍 주몽골 대한민국 대사 면담
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 몽골 국회가 "게. 잔단샤타르 몽골 국회의장이, 8월 11일 월요일, 이여홍 주몽골 대한민국 대사와 면담을 가졌다"고 보도 자료를 통해 밝혔 ...
이여홍(李如弘) 주몽골 대한민국 대사, 세종학당재단과의 대담 진행
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 세종학당재단(이사장 강현화, 이하 재단)이 재단 새소식 8월호 인터넷 판에 이여홍(李如弘) 주몽골 대한민국 대사 대담 내용을 실었다. 주지하다시 ...
몸과 마음의 강인함을 길러주는, 체력과 정신력에 좋은 요가!
몸과 마음의 강인함을 길러주는, 체력과 정신력에 좋은 요가! 무언가 시작하려고는 하는데 자신감이 없다고 느끼신 적 있으신가요? 혹은 막상 시작하긴했는데 꾸준히 해내는 끈기나 지구 ...
우울함을 없애고 새로운 시작을 위한 아침요가
우울함을 없애고 새로운 시작을 위한 아침요가특별한 걱정과 근심없이 늘 마음이 평온하고 행복하다면 얼마나 좋을까요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하 ...
[Alex Kang] KBS 한민족 하나로 몽골 소식 제62탄(2020. 07. 24)
KBS 한민족 하나로 몽골 소식(2020. 07. 24)KBS 한민족 제1방송 (2020. 07. 24)(금) 보도방송 : 대한민국 시각 저녁 20:05 ~ 21:00 (월~금), 20:00 ~ 21:00(토~일) 【울란바토르(몽골) =KBS 한민족 제1방송 '한민족 ...
매일 자기전 꼭 해야하는 '폼롤러' 마사지
매일 자기전 꼭 해야하는 '폼롤러' 마사지그야말로 신.세.계.몸이 찌뿌둥하고 뻐근할때 '요놈'처럼 시원하고 좋은게 없더라구요 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON ...
엔. 엥흐타이반 몽골 외교부 장관, 오승호 몽골 주재 북한 대사 접견
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 몽골 외교부가, "7월 23일 금요일, 냠체렌 엥흐타이반 신임 몽골 외교부 장관이 오승호 몽골 주재 북한 대사를 접견했다"고, 당일 오후, 보도 ...
[몽골 특파원] 몽골 언론, 미중 긴장 고조 속 주한 미중 두 대사 회동 보도
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 미국의 국제합동통신(UPI)이, "대한민국 주재 미국 대사와 중국 대사가 미중 두 나라의 관심 주제 논의를 위해 드문 회동을 가졌다"고, 당일 ...
엔. 엥흐타이반 몽골 외교부 장관, 이여홍 주몽골 대한민국 대사 접견
【강원경제신문】 알렉스 강 몽골 특파원 = 몽골 외교부가, "7월 20일 월요일 오전, 냠체렌 엥흐타이반 신임 몽골 외교부 장관이 이여홍 주몽골 대한민국 대사를 접견했다"고, 당일 오 ...
타월 하나로 온몸이 개운해지는 스트레칭
안녕하세요. 몬트리올요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 바쁜 일상에서 따로 짬을 내서 운동하기가 쉽지 않으시죠? 건강에 좋은 걸 알면서도 시간이 없다는 이유로 다음 ...
